《阳光心态》读书笔记

第一篇：《阳光心态》读书笔记

假期女儿带回了《阳光心态》一书，我很有兴趣的阅读了此书，读后受益匪浅 ,阅读时感觉就象沐浴在明媚的春光中，读后令人耳目一新、豁然开朗。我得到的最大的启发就是：对于生活，无论出现什么问题，都要积极的去面对，才能使自己真正的迈向成功的道路，在此过程中，一定要控制自己的情绪，摆正自己的心态，不要乐极生悲，也不要过于悲伤，应该学会“懂得选择、学会放弃”，我们应该带着好心情去生活、去工作、去学习。

阳光心态是知足、感恩、乐观开朗的一种心态，是一种健康的心态，具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，好心未得好报，自己工作的辛苦没有得到认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能保持积极心态，就会开心，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损，事后冷静下来想想，为一点小事，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。这时，我们就要调整好心态，建立积极的心态，积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生。

一直以来，家长、老师总是这样教育孩子的：做人要有上进心，要向上看，跟好的比，绝对不能跟不好的比!这话讲得也没错!但我们发现，如果什么都“向上看，跟好的比”，那么人会活得很辛苦，很不开心!因此，我们又要学会“向下比较”，学会松树弯腰，大雪压在身上弯下腰， 雪化又挺起腰板，这样才有利于健康。对不好教的的孩子，我们要想想那些特殊的孩子，那才叫真正的难教，跟他们相比，我们已经够好了!在埋怨工作辛苦时，要想想那些没有工作的人，他们的心在漂泊，找不到停靠的港湾，不知道明天将何去何从，那种徘徊与迷惘，那种对家人的愧疚与无奈，是我们无法想像的!想想他们，我就觉得自己很幸福。

现在，人们称这个社会为“物欲横流”的社会。一些人对物质的追求很高，总想开轿车，住大房，穿名牌。但说实话，真正得到了这些，就能快乐了吗?!不管多富有，一次也不能吃两三餐，一晚也不能同时睡几张床啊!上中学时，我很想要一辆真正属于自己的，好骑的、崭新的自行车，我觉得，如果拥有了它，我就再也无所求了。可当我真正拥有时，我却觉得，原来拥有后也不过如此。有人为了有一套房子而不顾一切地去向银行贷款，但拥有房子之后却得过着极其“抠门”，不能随心所欲的生活，这样能真正地快乐吗?!物质能带给人的快乐是短暂的，是有限的。如果拥有某一件东西前你不快乐，拥有某一件东西后你也不见得会快乐。快乐来自于内心，心灵平静，心态阳光，心地善良，心中充满爱与宽容，凡事往积极方面看，自然时时充满快乐。

积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮，初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热，出尔反尔。生活中没有人不追求和向往美好，但人生的路途上不可能总是阳光明媚的艳阳天，风雨过后见彩虹。每个人的人生旅途不可能是一帆风顺的，但因为拥有“阳光心态”， 用阳光心态享受生活，学会放下，学会谅解、宽容。心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

作为一名幼儿教师，更该拥有阳光的思维，阳光的心态，阳光的性格来熏陶孩子，一名“阳光”的幼儿教师就要懂得享受教育，而不是一味的去从教育孩子身上获得什么，做一名幼儿老师只要心地坦荡，对孩子能把他们当成自己的孩子来看待，不管这个孩子有没有背景，出身于富贵或贫贱，都能一视同仁;对同事能真诚相对，友好相处，不为一点小事耿耿于怀;对领导能充分理解，不因人而异。少一点浮躁，多一点沉稳;少一点斤斤计较的名利思想，多一点做一个平淡凡人之心，要客观的看待周围的世界，以包容和宽容的态度合理的分析处理周围的事情，承认任何事情的发生与存在都有它合理的成份。教育需要专家老师，教育更需要平凡的阳光老师，我们的想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。愿我们都拥有阳光般的思维、阳光般的心态、阳光般的性格，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，从而拥有阳光般的笑容和阳光般的人生!

第二篇：《阳光心态》读书笔记

《阳光心态》读书笔记

――李爱梅

作者序言有一段，可以申引，“过去个人完全被动，人们呼吁要增加主观能动性，现在完全主动了，我们突然成了大海上的一叶孤舟，风雨飘摇，孤单无助。过去搞平均主义，吃‘大锅饭’，我们呼吁打破平均主义，拉开工资档次。结果拉开档次以后，发现自己原来不是最高的，我们受不了”。

不是说自己有相同的困惑才引了这么一段，而是发现生活中确实有很多就是那么矛盾的存在着，一个人不是在这边有这样那样的困局，就是在另一边也少不了多多少少的困境，出于简单的心态，曾经总是想要有个明确的答案，亦或是期盼着明天会有什么不一样，只在懒人思维作用下的思考，而并没有去行动，所以一个个明天就这样过去了，挫败感无法不如影随形，懊恼于自己的无能，有时候倒是会羡慕功利主义，至少是活跃的。

有时候埋头在书本中寻求过来人的忠告，但正像本文开头所说的，很多学问都是让人上火的，我们看时无限激情与梦想，这当然是好的，但在某侠的现实中，总是无法那样的坚持，所以现在太鼓动人心的言语，某侠已经很不感冒了。这本书不一样，确实是让人降火的，或者，从个人体验来说，用“让人更有信心”更贴切。

为什么这么说呢？继续引序，“如果有一种工具，让我们在实现目标的过程中能保持内心平和与愉悦状态，那我们就不仅仅能够实现目标，而且还能够在实现目标的过程中体验过程的美好??阳光心态就是我要设计的这样的工具，我们应对这种变化的最好办法是在应对残酷的竞争过程中保持阳光心态。??我们把阳光心态定义成平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验过程。??你的内心是一团火，你才能够释放出光和热；你的内心是一块冰，融化的时候也还是零度。??”

正文：生命的本质是什么？所谓影响力的关键因素在哪？一定是名？利？是金钱？是地位？以某侠短短的人生经历来看，无法否认这些因素所起的作用，但更无法否认的是，这些因素其实根本不是那么重要。

不否认前者，正如张爱玲所说的，我从来没吃过钱的亏，我为什么要讨厌钱。物质的丰腴并不一定就是生活的品质的保证，但没了前者要达到后者肯定是很有难度的，正如充要条件与必要条件的区别。

不否认后者，也显而易见，正像大多数人都知道的那样，以目前的科技来看，人最后的结果可能在时间上有所不同，但结果是一样的，肩上太多的负累有什 么意思呢？

那么在这两个不否认中间，我们怎样才能把握好自己，找到自己的定位呢？某人断章地取出了本书中点到的两个词——“自信 ……此处隐藏3884个字……握此时此刻，才是获的幸福的诀窍。以前的事已经发生过，哪怕是再可怕的事，也已过去。我们不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。过去已成定局，将来在于努力。真正抓在我们手里的只有此时此刻??把握当前，是对生命本身的尊重；关注此时此刻，建立在对未来明晰的眺望之下。

活在当下，把握此时此刻的含义就是把握并珍惜当前的生活，不要沉溺于过去的回忆，不要等待不可预知的未来，掌握能够掌握的现在。我们应该积极的生活，那么如何做到这一点呢？那就是不要浪费

时间和精力回味或遗憾已经发生而不可改变的事件，不要等待未来的不可掌握的机遇。人生是宝贵的，其中的时间，精力都是有限的，只有把这些有限的资源用于最重要的事情，我们才会获得成功。另外，珍惜自己能够把握的现在，理智放弃对过去的执着与对未来的恐惧或幻想，脚踏实地的去制定目标，达成目标才会更简单而有效。这样，我们就不会把时间，精力，激情白白浪费。

活在当下，塑造阳光心态是一种很实在的思维方式，在工作与生活中，面对各种机遇与挑战，有时难免会产生一些不切实际的空想与对过往的留恋。

世间最最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。我们应该相信：目前我们所拥有的一切，都是对我们最好的安排。生命的可贵之处并不在于它的长度，而在于它的广度和深度。如果我们能很精彩的过好每一分钟，那么我们的 人生也必定精彩。

活在当下,把握此时此刻就是让我们懂得把握当前比把握过去与把握未来都更重要,也更容易,这种思维方式会帮助我们更加专注于当前的工作!活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。“不会活在当下，就会失去当下”。

第五篇：《心态的能量》读书笔记

《心态的能量》读书笔记

起初看到书名，还以为是一本心理书或者理论书籍。试读了一下，发现是一本很有趣的书。《心态的能量》中有很专业的心理学分析，告诉我们了解和改变不良心态的五种方式：通过立体式洞察，认清自己的心态真相；360度区分，驱除干扰自己的负面心态；运用启发性发问，发现更多的可能性；发掘最佳心智模式，找到盲点和差距；全方位互动，建立圆满的人际关系。 这些方式既能帮助我们了解自身的心态，也能引导我们端正心态，进行正面思维。书中还有很多生动有趣的小故事，把一个个道理深入浅出的讲给我们听，启发我们如何做才能拥有好的心态。

心态即人生。从古到今，一切有关人生的思考，都是有关心态的思考。在宗教、哲学、艺术中，都充满了“心态”的智慧，中原就是一个把这些智慧说透的人。他就像一位茶师，给大家泡了一壶洗心茶，我们用一颗平常心去品尝，都会进入佳境。

一个好朋友曾经对我说：“自我的修炼很重要，很多事情要在我们修炼之后才能去做得好，拥有一个完美的结局。”在现实生活中，我们年轻的一代都充满了浮躁，这说明我们的心态还不够成熟。《奋斗》中有句台词：“既然我们来到这世界，就不能太客气了。”人生短暂，现实浮躁，每个人都渴望成功，但现实是残酷的，成功对于大多数人来讲都不是一件容易的事。而之所以有那么多艰难险阻，除了客观的现实问题，更重要的原因是心态，就像书中说的：“心态之所以很重要，不仅是因为它决定我们的内心世界，还因为它最终会影响我们的行为和做事的结果，最终决定我们人生的成败！” 要想成功，首先要摆正自己的心态，我喜欢书里的一段话：“心态修炼所要做的事情，就是让我们牢牢地盯住自己的目标，然后为了实现目标，我们进行心态的调整，从而去做我们原来不会做的、没做过的、不敢做的、不愿做的、不习惯做的事。 当我们的信念拓宽了，我们的行为也就能够有所突破。当我们的行为有所突破，我们的人生成果也就会有所突破。”

中原老师在《心态的能量》这本书中，告诉我们：成功者能够发掘自身心态的能量，在面对一切困难和险阻时，他们始终用积极的思考、乐观的精神和潇洒

的态度来支配、掌控自己的人生，这使得他们不断地克服困难，不断地走向成功。而那些碌碌无为者往往忽略心态的能量，他们被过去曾经历过的种种失败所左右，以阴暗的心理、悲观的心态和消极颓废的人生目标为引导，其结果当然是从一个失败走向另一个失败，以至于永驻于失败之中。

除了方法，这本书还详细讲述了挖掘心态能量的步骤。书中说，想获得好的心态，应该先了解自己，再设定目标，然后通过打破自己旧有的模式，获得发展的张力。当你拥有了这种张力，就会想要有所行动，改变现状，于是就会产生相应的行动方案。这样的步骤不仅对于职场新人有用，对其他的人做其他的事情也同样有用。懂得了方法和步骤，就会变得笃定，就会重新找回平静和勇敢。调整好心态，我们就不会再迷失自我，而是坚定地朝着成功的目标前进！

读了这本书后，我开始慢慢改变自己的想法，开始认为“情商”并不是“0”，它使我相信主动性可以帮助我减少生活中不必要的痛苦。比如，对待梦想，对待向往的世界，我过去总觉得自己能力不够而不可能达到，只是一直想一直想而已，而它告诉我没有什么不可能，只要不给自己设置干扰和障碍，潜能就可以超常发挥，这一点让我觉得对待任何事情不能只关注结果，要更多的关注过程，也许在过程中会有意想不到的收获，这让我对自己有了前所未有的信心。

书里中还提到了“互动”的方法。所谓的互动，其实就是与人交往。我以前是一个对于交际不怎么在意的人，觉得有这些时间，不如务实干点其它的事情。但是看了这本书，我发现人际交往还是相当重要的。与人交往的意义就在于，通过别人的眼睛发现你自己的潜力，同时在人际互动中让别人更加了解你。这对于一个不善于交际的我来说，让我知道了人群的意义，也就拥有了新的社交动力。

记得一位哲人曾经说过：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑士。” 有什么样的心态就有什么样的收获，如果你有一种修行的心态你会更纯粹，如果有一种自知的心态，你会更清醒，如果有一种自助的心态，你会更稳重，如果你有一种平常的心态，你会更从容,如果你有一种感恩的心态，你会更幸福，如果你有一种忍让的心态，你会更逢源，如果你有一种超脱的心态，你会更淡然，如果你有一种随缘的心态，你会更潇洒，如果你有一种因果的心态，你会更明理，如果你有一种贪得无厌的心态，你会失去快乐，如果你有一种愤怒的心态，你会失去健康，如果你有一种对一切看不顺眼的心态，

你会失去亲人朋友。

最后，在这本书中我总结了几点：

第一：自信的心态，相信自己能出人头地。自信是人生成功的灯芯。

第二：乐观的心态，这种乐观是指在遇到困难面前的乐观，这样你能在困难面前保持清醒的头脑。在安全区域要存有危机意识，激发你不断前进。

第三：自强的心态，要让自己从心智柔弱变得意志坚强，要让自己摆出一副强者姿态，这样你才敢为自己的想法而行动。

作为一名年轻的老师，在成长的道路上虽然难免磕磕碰碰，但我们要坚信，风雨过后总会有彩虹。相信自己，我们一定能行！

戴家岭小学

刘梦君